Meditación matutina | clase suelta

Descripción del servicio

La práctica de la atención consiste en traer la mente dispersa y centrar así los distintos aspectos de nuestro ser, se le conoce como “Morar en calma” Ésta es la primera práctica en el camino de la meditación y se le denomina shyné en tibetano. Beneficios de la meditación con cuencos tibetanos gama alta y AE. • Ayuda a descansar y relajar nuestra mente. • Reduce la presión sanguínea. • Mejora la memoria. • Mejora la estabilidad emocional. • Ayuda a tomar mayor consciencia personal. • Facilita y mejora la calidad del sueño. • Mejora la salud en general. • Relaja la tensión muscular. Necesidades: ropa cómoda, las actividades se desarrollan a nivel de piso.